fbpx

Vanuit Hart&Ziel


Heel jezelf, voor jou en je kind
















Vanuit Hart&Ziel














Heel jezelf, voor jou en je kind

De onderstaande meditaties komen uit onze online trainingen:

Wanneer je de meditaties gaat beluisteren, zorg dat je op een rustig plekje zit of ligt waar je niet gestoord wordt. 

Probeer zoveel mogelijk zonder verwachting de meditaties te doen. Laat alles gewoon maar gebeuren. 
En zie of voel je in het begin nog niet veel, dat geeft niet. Doe de meditaties gewoon wat vaker. Oefening baar kunst.


En vergeet niet iemand kan heel veel zien, de ander voelt veel of weet het gewoon tijdens een meditatie.
Ontdek jouw manier van mediteren en leg jezelf niets op.  De energie vindt zijn weg wel. 

En zie of voel jij wat anders dan ik vertel dan is dat ook helemaal prima. Volg je eigen wijsheid en intuïtie.


Vertrouw erop dat jij en je kind(eren) precies zien of voelen wat goed is voor jou. 


Na de meditaties vind je de Levenskrachten en daarbij behorende leuke opdrachtjes en video's.


Veel luister- en doe plezier!

 

Meditaties voor volwassenen


Deze meditatie brengt ontspanning en geeft je vertrouwen in deze onzekere tijd. 


Deze meditatie gaat over dankbaar zijn voor wat we hebben.


Bij deze meditatie ga jij je eigen licht en kleur aanzetten om je te beschermen tegen lagere energieën en energie van anderen. 

Deze meditatie is om de liefde voor jezelf te vergroten. Je gaat je hart opvullen met liefde.


Meditaties voor jou en je kind(eren)


Deze meditatie kun je samen met je kind(eren) doen. Je maakt contact met moeder aarde en maakt met helder kristalwater je lichaam schoon. Daarna bedank je moeder aarde voor haar hulp. 


Bij deze meditatie gaan jij en je kind lekker ontspannen op muziek. Zorg dat je ergens lekker kan liggen. 

Levenskracht Liefde voor jezelf en de ander


Hier een video over liefde voor jezelf en hoe wij dit toepassen in ons gezinsleven. 

Beluister nu samen met je kind deze meditatie om te ontdekken hoe jullie hart eruit ziet en hoeveel liefde er in zit. Teken daarna jullie harten. Veel plezier!


Levenskracht De baas over je gedachten

Gelukspotje of steen maken


Nu kunnen jullie een gelukspotje gaan maken, een gezamenlijke voor in de woonkamer en eventueel voor ieder eentje om daar positieve gedachtenkaartjes in te stoppen. Samen maak je deze positieve gedachten voor op de kaartjes. Het is bedoeling om van deze kaartjes een blij en fijn gevoel van te krijgen wanneer je dit nodig hebt.


Een gelukssteen maken. Zoek buiten een mooie steen en versier deze met glitters of verf deze. Maak er een kracht- en/of gelukssteen van. Laat je kind de steen vast houden en laat het positieve gedachten er naar toe sturen. Je kind kan de steen bijvoorbeeld langs zijn of haar bed leggen of in de broekzak dragen.


TIP: Ben je als ouders ook even bewust hoe jullie gedachten momenteel zijn. 

Wat je uitzendt komt bij je terug en gaan je kinderen ook automatisch overnemen. Probeer van negatieve gedachten zoveel mogelijk positieve te maken. Zodat jullie je ook positief voelen.

Hier 2 meditaties om meer rust in je hoofd te krijgen genaamd De Gedachtenkamer.
Eentje voor jou en eentje voor je kind. 


Voor volwassenen


Voor je kind, maar je mag hem natuurlijk ook gezellig samen beluisteren.

Levenskracht Luisteren naar je lichaam

    Ontspanningsmassage om bij elkaar te doen


Ontspanningsmassage bij jezelf

Vanuit Hart&Ziel - www.vanuit-hartenziel.nl - www.training.vanuit-hartenziel.nl - info@vanuit-hartenziel.nl